长棍基本棍花演示把所有的舞花转棍一起演练就是好看
长棍最难的棍花之佛光普照3分钟慢动作教学
武术教练教你单手逆时针无限转长棍只要手有力气可以转很多圈
长棍转棍要点在这里掌握这2个要领怎么转棍子都不飞了
跟武术教练学习长棍套路表演又好看又漂亮2分钟掌握要点
想练九节鞭单手拨鞭不妨先练练长棍这个动作这样你会学的很快
小田武术分享武术长棍教学简单易学孙悟空同款棍花值得拥有
长棍这3种舞花都是从正八舞花变化而来掌握要点很快学会
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