防身术教学一秒击败对手
学短棍不用随身带棍子核心是练好技术防身时任何物品都能用
简单易懂的防身自卫术值得每个人都去学习
公安大学教授教你两招防身自卫擒拿格斗术8拉手跪腿的两种技法
军警擒拿6缠折腕简单且迅速制服歹徒的搏击格斗防身自卫招式
新版武警擒敌拳16动招式实战运用讲解很好的防身自卫搏击格斗术
一招制敌7重击胸肋3种简单实用的防身自卫反击招式重击敌要害
小伙伴们有空可以学下这套棍法既能强身健体又能自卫防身
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