武术教练教你单手逆时针无限转长棍只要手有力气可以转很多圈
不懂这点就不是高手民间老师傅教你用长棍打斗要学会手掌滑动
棍扫一大片实拍武校功夫小子的棍法训练很厉害
这才是传统功夫棍法没有花哨的动作就怕你学不会
武术教练的这套棍法看起来真漂亮简洁而不失力量太秀了
长棍一出如蛟龙出水武术高手藏民间棍法切磋招招犀利
武术教练教你用长棍练身体协调性身法步法棍法都能练好
教练教你1个要点长棍无限转棍可以把握平衡一直转下去不脱手
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