你对中国传统棍法了解多少棍作为武器有多大杀伤力
小伙练习转棍总结出这2点记住了腕子就灵活多了
棍是百兵之首五祖拳的棍术备受青睐练起来更是气势恢宏
玩棍得顺手还要注意安全第一传统武术棍棒
详细介绍阻指转棍的相同点和不同点掌握规律再练习快了很多
武术教练教你练双节棍的思路这样练可以有很多种变化
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长棍转棍教学掌握好这个平衡点棍子可以在脖子上转很漂亮
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