八极拳慢练教学金刚八式地动山摇学会八大招你也会传统武术
武术弹跳类基本功动作踺子接后空翻旋子转体等完整教学演示
武术基础动作教程翻腰乌龙盘打
很少有人会的武术动作健身效果堪比训练之王比跑步效果好
武术基础动作每天240次打通腿部经络气血足了睡得也香了
这些动作是武术中必须要练好的陈凯歌演示武术中的基本弹跳动作
这些看起来超炫的武术动作对他们来说只是基本功而已太酷了
一看就会一学就废这个武术动作有难度您试试
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