长棍转棍要点在这里掌握这2个要领怎么转棍子都不飞了
武术教练教你单手逆时针无限转长棍只要手有力气可以转很多圈
这才是最正确平掌转棍练法你做对了吗
长棍转棍现场教学教练用了这个方法学员当场学会
武术教练教你身体前后一起转棍3分钟学会
双节棍可以在手指上连续转动武术教练教你转动的方法
学了很久的无限转棍没学会原来是方法不对这回终于懂了
长棍指转这么容易学因为用的是上学时的一个转笔动作
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