八部金刚功5遍跟练版适合初练者或中老年人群
练习八部金刚功380天左右体质越来越好气足有劲中气十足
八极拳慢练教学金刚八式地动山摇学会八大招你也会传统武术
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武术家潘霜喜演练金刚八式
今日八极拳从撑锤实战运用了解金刚八式
八部金刚功一遍动作打卡记录做得不好的地方还请老师们指导
七旬老武术家的习武之路苦练金刚八势数十年网友真功夫
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