传统武术金丝缠腕也可以防身反关节1招摆脱抓手腕
传武大师展示造型独特的铠甲手腕带有老虎爪二次进攻直击要害
手腕被抓时涮腕是反制的前提传统功法当中称之为金丝缠腕
传统武术长棍基本功手腕的训练方法
传统武术金丝缠腕
传统武术腕力的训练方法
被人抓住手腕时灵活使用这招金丝缠腕即可轻松擒拿对手
九节鞭基础鞭花双缠腕教学记住这个要点缠腕时不会痛
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