武术基础动作每天240次打通腿部经络气血足了睡得也香了
最复杂的棍花都是从这2个动作开始练的2分钟教你学会
武术高手教你三招擒拿格斗术简单却实用
武术的最高境界就是把简单有效的动作练到极致形成本能反应
中国武术五步拳第一部讲解英姿飒爽动作干脆利落帅呆了
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速来围观武术教练演示初级二路长拳动作很标准
武术套路队学生基本功展示这动作太酷了
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