男女老少人人适宜练习的武术套路五步拳详细教学版
武术拳法教学之五步拳(一)
最复杂的棍花都是从这2个动作开始练的2分钟教你学会
武术基础动作教程翻腰乌龙盘打
长棍双棍舞花入门动作左右手做一个动作简单易学
武术教学检查课同学们依次展示基本功动作过程简单却很有效果
武术前扫腿动作示范简单实用攻击力强赶紧学学
长棍双棍入门舞花双手左右逢源教学简单易学
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