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10分钟新手臀腿训练帕梅拉健身动作教程

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帕梅拉手臂教程来了每天练上十次八次坚持一周拥有天鹅臂

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新手跟练｜简易帕梅拉｜在家躺着就能快速消掉游泳圈练出马甲线

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帕梅拉翘臀训练｜很适合新手宝宝们训练哦～

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