八段锦舌舐上腭摒除杂念8招练好身体中国传统武术精髓

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不伤膝盖有诀窍掌握这三种正确练拳姿势膝盖轻松功夫生

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传统武术中的硬气难练吗教你2个小动作每天练习很简单

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3天3招实用起来的传武国术圈手训练1

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只需3天3招让你的传统武术实用起来正身双推手

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传统功法摇山晃海每天36圈调整腰胯部位适合多种人群练习

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传统武术基本功训练20210324

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传统五步八法招招是精华太极就该这么练

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老是练不好武术的朋友这套身法劲力一定要看记得收藏哦

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