武术最基本的动作扎马步每天练习10分钟让你腰好腿好身体好

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我在贵州学功夫不是件容易事第一关都这么难黄泥地扎马步

用户：淘岛尸滁
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你真的会扎马步吗两个细节讲解纠正帮你正确练习马步

用户：卯骂马畜
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跟着传承人学习白眉拳（第一课）扎马

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传统武术练功就是基本功今天教你扎马步

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武术基本功训练踢腿「1」迎面腿正踢腿前踢腿

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一分钟了解散打基本功训练方法

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武当少儿武术基本功（十七）活腰训练8

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武术基本功入门教学专项平衡类动作练习指导方法

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教你一招基本功基础牢固练武术才能出真功夫

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妈妈晕倒了江苏南京妈妈家中突发病8岁女孩电话求救哇哇大哭

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