开肩背功法之前抱后抽前开胸后开背抱肩抽臂练出轻灵圆活

用户：虹迂中
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开肩背功法之甩膀子以肩为轴正甩反抽交叉练习传统武术看家功夫

用户：澄谭呈肄箱渊即
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时间：2024/5/20 3:59:33

开肩背功法之合肩上下磨肩胛骨练背肩拿臂挎形似猫洗脸

用户：兑旅便坐碧盛玉
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武术开肩的练习方法

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秘传太极拳开肩功使你快速开肩开背立身中正

用户：郎滇门帘冷隐泛
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习武必开肩开肩十法简单易学

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大极拳开肩掌握二个关键和三个方法

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卢宗仁来力不入去力无阻浅谈武术开肩的应有状态

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传统功夫开肩秘法你以为很神秘其实很简单

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这套七天开肩训练让你通活全身提高运动能力

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传统武术开肩训练握棍转肩

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内家拳撑筋拔骨开肩训练舒筋活络

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练拳不懂开肩胯开肩开胯零基础入门诀窍来啦

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太极拳周老师用条带子锻炼身体可以用到铺助开肩练习

用户：郎痛帖拣拌
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练习太极拳第一步先开肩内家武术不开肩好多动作都做不到

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传统武术身体拧转开肩法门

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「内家拳核心开肩」八卦掌开发你身体的功能细节是关键

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做100个瑜伽开肩不如做1个武术开肩2天开肩成这样收藏了

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特朗普自称将被捕并呼吁抗议引多方反响

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牙冠竞价挂网将于今天上午举行

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