武术之家34岁农村小伙每日带仨孩子练武抗100斤原木蹲梅花桩

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自然门功夫之道桩

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传统武术武术桩功

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深夜功法太极拳起落升降桩（跟练版）

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练习太极拳基本功功夫桩上下矛盾桩会收到意想不到的效果

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梅山老拳师讲解民间武术工字桩左右舞花手动脚不动下下打自身

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爆红网络的农村父亲带三个孩子苦练武术背90斤圆木蹲梅花桩

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太极混元桩补充能量身心愉悦

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生命在于运动咏春拳木人桩

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混元桩站桩起式

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桩功第二式提按桩简单却又不简单坚持是关键

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天下武功出梅山高龄老拳师展示梅山工字桩真正的梅山功夫

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