练拳不懂开肩胯开肩开胯零基础入门诀窍来啦

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一个锻炼开胯的好方法腰胯活了提高体质看得见

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演示和讲解太极拳中的落胯的要求与方法原来落胯这么简单

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一个小方法让你明白太极拳的开合胯和松紧胯看完立马就可以用了

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武术基本功正踢腿动作分解长期练习帮助松胯

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