练太极拳的基本功训练拉筋小技巧脚跟着地脚尖内扣

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中国武术陈式太极拳基本功金鸡独立调理脾胃并化瘀养浩然气

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中国功夫太极拳基本功之抱球桩阴阳转换益寿延年

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元海太极十六式基本功全国武术冠军来教你

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太极拳教学教程太极拳基本功手把手教出真正太极拳（上）

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中华武术太极基本功之云手练习跟要点讲解

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这是打太极拳的基础它也是基本功经常练大有好处

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关于太极拳脚和腿功法打太极拳时可以参考练习

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学习太极拳从一个动作入手循序渐进不要贪多一就是多

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太极拳发劲九个动作太极拳口令教学版含八种劲法值得学习

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杨式太极拳85式基本功讲解全套演练慢练转身右蹬腿教学

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