特警教官中学生健身短棍（56式）

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特警教官中学生健身短棍（9收式）

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特警教官中学生健身短棍（10式全）

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特警教官中学生健身短棍（预备式12式）

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特警教官中学生健身短棍（34式）

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短棍初学者注意正确的握持方式才能发挥短棍的威力

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