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教你一招真功夫通臂剑法演示

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武术基本功手臂与肩部的力量训练

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武术练习时做抡臂动作要注意什么听大师兄详细讲解

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传统武术功力训练排臂靠膀的真正意义

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硬核大爷苦练20年铁臂功练出麒麟小臂自幼喜欢传统武术

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功夫巨星赵文卓的巅峰之作用这个方法练出来的臂力是什么水平

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独臂拳王俞天龙失去手臂苦练失传武功残拳拳头坚硬可碎石

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