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十八般功夫腿法专项素质练习

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咏春拳摊手手法专项训练

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拳手下肢力量不够怎么办这是最好的训练方法极大提升腿部力量

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武术腿法的日常训练内容高位腿法高位侧踹腿的踹树动作练习

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专项功法是武术水平提升的阶梯

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无任何器械辅助也能练习拳速学会这2个训练方式速度加一倍

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李小龙生前训练计划曝光主持人只有超人和疯子才会这样训练

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你知道怎么练功成效更快吗别想复杂了跟着这样练就可以了

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