陈师行道长展示传统武术力量训练简单实用

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武术基本功腹肌和腿部力量的训练

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武术基本功手臂与肩部的力量训练

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肩部爆发力的训练方法

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训练腿部爆发力的小技巧

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特技空翻没高度腿部爆发了不足这组训练让你爆发力暴涨

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高手在民间小伙挑战用拳头做俯卧撑练完爆发力惊人

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武术教练教你练习腕子的力量用这3个东西自己就能做出来

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内功高手身体爆发力真不一般瞬间将壮汉弹飞真正的实武术

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战斗民族用这种方式训练出拳爆发力难怪他们能一拳KO

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九个武术动作提升腿部力量这三个动作难度高谨慎练习｜生活圈

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