内家拳八卦掌功夫下塌掌按掌练习内家拳八卦掌传统武术实战

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中国武术拳掌勾完整演示与讲解重点与难点解析更好掌握

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武术之初级长拳下拳拿胸前向后推掌弓步姿势手掌与肩膀平行

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咏春拳入门套路小念头第三式直线摊中掌

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武术之南拳下单指掌时弓步往下压后手变拳往前然后变虚步

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野马分鬃武术运动中的拳掌类基础动作

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重庆男子竟是功夫高手习武15年练出失传绝学少林铁砂掌

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五步拳增进身体的协调能力掌握衔接要领为学习武术打下基础

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