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太极拳的养生理论传统武术中百利而无一害的有氧运动

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45岁健身5年分享武术动作减肥10分钟能顶跑步1小时

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传统武术桩功养生（二）每天坚持30分钟帮你缓解关节炎

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练腰强肾的黄金动作中华传统武术谁练谁知道

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这是太极拳最好的放松练法没有之一领走不谢

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「传统武术大揭秘」入门通气活血的功法推山第三期第5式

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