武术之南拳下单指掌时弓步往下压后手变拳往前然后变虚步

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宁挨三拳不挨一掌各种掌法在实战中运用

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八卦掌单操手之二迎风穿袖

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武术掌法实战中用途实战中如何用好掌视频看完就知道

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太极拳的单鞭掌打得对于否是可以检验的看下你打对没

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第三式二指顶天

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杜月英武术你知道掌的位置在哪名称是啥吗

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武林小伙展现真功夫单指做俯卧撑这操作让人佩服男生女生

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道韵筋骨开发传统武学内外家拳指掌练法之抓墙功一式分享（一）

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