内练一口气外练筋骨皮非专业人士禁止模仿

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陈氏太极拳老架一路外练筋骨皮内练一口气提升精气神aud

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少林功夫少林功夫外练筋骨皮内练一口气

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外练筋骨皮内练一口气贴山靠桩

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少林拳练筋骨皮提高击打能力武当拳练养精气神你适合哪一种

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内练一口气外练筋骨皮之观音拳中健身动作大鹏展翅

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练内家拳必须要练的基本功法抻筋拔骨功小功法之划船式

用户：弟领芹
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外练筋骨皮内练一口气常运动常有力有中气

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功夫就是把筋骨皮跟内劲练到极致

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内练一口气外练筋骨皮

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