杨晨武术_杨晨 cuba
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技能 鞭打发力训练方法提高后场爆发力让你出球更具威胁鞭打发力1标准四步引拍深2收少打多训练方法1扣住手肘保证手臂不用力2原地向下鞭打训练羽毛球
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打墙脚下要时刻保持移动对手一直扑压防守不好怎么行想要防守好打墙少不了
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奥原希望的日常步法训练一次全教给你们这一套下来奥原自己都累的不像话了
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练好正手抽球技巧让你的双打技术突飞猛进动作要求先伸拍保持低重心肘关节与身体形成夹角切记不要抡大臂
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如何在接发球上胜人一筹脚步站位要有角度让你不在畏惧对手偷发后场脚步站位有角度让你的启动更快更方便后侧羽毛球
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技能大神教学告诉你一个提高进攻防守能力的方法多练弓箭步动作一弓箭步动作二手持哑铃弓箭步动作三高举哑铃弓箭步
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技能破解追身球处理方法全力起球或者分球动作要领1脚步要保持随时移动2注意力保持高度集中3提前站好位置4左手自然打开羽毛球
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为了能顺利参加3月份的奥运积分赛国羽在邓亚萍的帮助下赴英国训练
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可能很多的狂热爱好者有这样的经历跟我一起练球的人很少很少经常一个人跑到球馆跑步法打墙现在就让老杨我教你五招一个人的时候你也不会寂寞提升球技原来真的不一定要搭档
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