掌在实战中运用宁挨十拳不挨一掌掌在实战中更有杀伤力

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分享武术基本功的左右推掌

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武术基本功掌握这两个腿法弹腿冲拳蹬腿推掌轻松防身

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42式太极拳分解教学之（十四）转身推掌

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武术之初级长拳下拳拿胸前向后推掌弓步姿势手掌与肩膀平行

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特警教官黑龙十八手十七式单掌推碑（击腹推胸）

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程派八卦掌基本功次序（十）左右推掌式

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