内家拳实战散手训练力量速度不可或缺以腰胯带动拳脚整体运动

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武术实战中避免直线力量多角度正确发力教学

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咏春拳基础力量训练（四）

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劲道课程双人对拆训练核心要点讲解传统武术内门带手

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训练我的胯怎么提上我们的速速

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高龄老拳师毫无保留传授武术对战不光是速度和力量还要有技巧

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专访武当道长传统武术要想实战必须这样练

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传统武术基本功训练20210324

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每天要练的防身基本功学会了街头防身力量大10倍

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练内家拳不能练力量传统武术正确发力为前提可相辅相成

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美日双航母演练南北夹击南沙专家两艘不够

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