下面练一段武术基本功筋长一寸寿延十年每天练习10分钟

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武术基本功压腿一日之计在于晨

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半年时间学习了854224式太极拳现在开始练一下压腿基本功

用户：窿跑狐淘
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武术基本功侧压腿经常练习增强身体柔韧性

用户：布飘设锡联僻碧
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小伙分享正确压腿方式每天练习20分钟一个月轻松一字马

用户：兵哩肛校赦
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武术初学者如何练好正压腿和正踢腿

用户：淫蹿槽宏磐艇
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压腿在练武中起着决定性的作用压腿后速度灵活性大大提高

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练太极练压腿慢慢越来越轻松

用户：限卉办烧膏物
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练腿练全身弓步压腿太厉害了我就练了7天腿一天比一天细

用户：繁式帘捆膏孰慈
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黄子韬觉得练武术最难的就是压腿小时候的他会不会受了很多苦

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春天了每天早上坚持压腿练好太极

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