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太极拳八段锦中国传统保健功法动作简单易行功效显著古人把这套动作比喻为锦意为动作舒展优美如锦缎般优美柔顺又因为功法共为八段每段一个动作故名为八段锦整套动作柔和连绵滑利流畅有松有紧动静相兼气机流畅骨正筋柔
普通人不太容易get到的剑道范士八段
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