小田武术分享武术长棍教学简单易学孙悟空同款棍花值得拥有
木棍和不锈钢棍子练起来哪个更得劲儿原来差别在这
初学武术器械应该怎样选择双截棍长棍九节鞭武术教练教你
武术教练教你单手逆时针无限转长棍只要手有力气可以转很多圈
两用的一根棍子又可练武术用也可当拐棍使用也挺好看的
长棍抛棍教学用这个动作练习抛棍很快就能学会
长棍转棍现场教学教练用了这个方法学员当场学会
教练教你1个要点长棍无限转棍可以把握平衡一直转下去不脱手
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