功夫者-武术棍的基本结构介绍
初学者想要的长棍技法都在这超慢镜头演示可以留着慢慢学习了
武术教练教你单手逆时针无限转长棍只要手有力气可以转很多圈
可能是最详细的棍花教学零基础2分钟学会
孙悟空金箍棒背后转棍技巧武术教练3分钟教你学会
用最简单的三个步骤去做长棍舞花由简入深很快就学会了
长棍转棍背后摘桃教学学会了这个技法好多兵器都能用
这才是最正确平掌转棍练法你做对了吗
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