弓步击掌提高身体平衡性瘦掉大象腿
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传统武术步法教学弓步
武术基本功弓步兄妹俩比着练武术长大后争做妈妈的左右护法
拦手门单操~弓步马步十字手摔法连练~斌午摄
武术之初级长拳下拳拿胸前向后推掌弓步姿势手掌与肩膀平行
简单易学的传统太极拳小架子(重温弓步和坐步)
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