3分钟学会指法拿筋搓脉单鞭关节缠丝擒拿与反擒拿单式分解演练

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防身擒拿8顺抓横抓指折一指制敌全身而败之以弱胜强招式

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演练劈掌指法用意识引导手型上的变化掌握梢节发力技巧训练

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回顾武当道长国外表演罕见指法真正的内功几秒之后全场老外懵

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内劲一指禅01热身发马步桩功动功坐功及扳指法（动作讲解示）

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道韵筋骨体系横练辅助抓坛功初级练指法（讲师陈青）

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少林武术露了一手龙爪手惊呆老外摄制组太不可思议了

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成就我的功夫明星梦钟云龙道长指导练武当伏虎拳

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这套掌法以太极拳形意拳八卦掌为主打得轻盈大气

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功夫盘点星爷功夫电影中的绝世神功每一种都是杀伤力十足

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少林阴手棍走遍天下没人挡以舞花挡挑为主直取快攻武当凌云

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自家店内惨死凶手无踪19年后死者女儿给公安厅厅长写了一封信

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三亚游玩外甥丈夫全溺亡女子起诉经营者法院死者承担主要责任

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辽宁盘锦绕阳河大坝8月1日出现溃口记者探访大坝溃口核心位置

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供奉灵宝捐几千大师发她小视频男子没认为有一点违法

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关注乌克兰局势俄称打击外国雇佣兵营地超200人死亡

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身背60多起案件这个大盗被警察追踪了五年深藏闹市身份竟是

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俄罗斯外交部发言人表示若俄被美列为支恐国家或与美断交

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登踏高墙飞身入户大盗推走保险柜跟邻居淡定对视得手就去商场血拼

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